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Thursday, February 22, 2007

2007220 ()

 

年初三 行大運

 

一如以往, 農曆新年梗係要行返個大運啦, 朝早9點半同峯由悅湖OK出發, 圍繞大半個新界慢遊, 食下野買下野咁, 3點令已經行哂咁lu~ 行程如下:

 

屯門 > 青山公路 > 荃灣 > 荔景山路 > 美孚 > 青山道 > 呈祥道 > 大埔道 > 大圍 > 漫長單車徑(沙田) > 大埔 (lunch+買野) > 大尾篤 > 新娘潭 > 鹿頸 > 沙頭角公路 > 粉嶺 > 上水 > 新田公路 > 元朗 > 屯門

 

(地圖後補)

 

今日無論係邊個方向, 都係逆風, 神奇

一如以往, 除左食lunch, 去廁所, 買野之外, 其餘時間都係係單車上, !

久違既青山道, 好有當年踩車感覺...!

由於逆風關係, d風吹到傻... 落大埔道車速亦唔過50kmph

入到大圍, 俾個警察趕出單車徑, 原來去車公廟人數太多, 單車徑都封埋

兜馬路入左沈悶既沙田單車徑上, 遇到好多假日車手, 情況好似新年假期激增既假日司機, 往往危險駕駛, 但疾風係佢地身邊飊過係一件幾爽既事

入到大埔, 12點半到... 本想食個k lunch, 但冇位喎, 去左珊瑚堡食

午飯後, 係大埔遇到一班車隊, 隊中竟有相識車手! 佢係SBC - Andy, 兩日後講返原來佢地既路線同我地一樣! 但都冇join佢地, 因為二人同行方便自由得多!

之後入到一間地處偏僻+隱蔽既單車鋪, 遇見一直想要既野...

 

 

標價: $110 (寫得好唔清楚)

灣仔間Giant有印象賣緊百七!

 

諗左陣, 好抵喎... 心動

有一個, 同款既... dd.. 同峯果個一樣... 都係$105, 但貴5蚊有個大dd...

 

"唔該牙, 請問呢個幾錢, 係咪一百一十呀?"

個女人望住個鬼畫符既價錢牌, 猶豫左陣... "應該係110啦"

"哦...咁請問係咪得返呢一個?"

"喂~~ 係咪得返呢個呀??"

個男人話... "係呀"

"哦... ...不如平d俾我呀~(笑笑口)"

"點解買平俾你呀?"

當堂俾佢窒住左....

"因為... 新年囉~(含糊咁講)"

"新年就平俾你?"

"係呀~新年呀ma~"

"冇...冇得平架喇..."

(車...) 

 

最後成交價: $110

正呀!

搵左好耐, 又抵, 又會用好耐, 又靚仔, 又實用... 數之不盡既優點

係賣野果位老闆cheap左少少L

我買到靚野, 但峯搵唔到佢要既野

 

之後我地繼續行, 踩經大尾篤, 新娘潭, 鹿頸, 好旺好多人bbq踩單車放風箏喎, 風景十分優美, 好正好正, 好有回憶, 諗返起羅記, 諗起第一次踩呢條路係某年既七月十四(農曆!)... 話咁快又到左沙頭角公路之後又慢慢遊到粉嶺, 上水, 係橋上見到一個路牌 - 九龍坑! --- 係傳說中全港最斜既斜路! 有機會一定要見識一下!

 

又到左新田公路, 由於耐冇踩長途既關係(成兩個幾月冇踩返學), 峯係尾段左右大腿小腿都抽筋!

但峯飲哂支佳得樂, 到左元朗又冇哂事喎! 唔通支佳得樂係途中俾d肌肉吸收哂,補充返d礦物質?!

話咁快又到兆康西鐵站, 無驚無險又完成旅程, 全程差不多105公里

 

今日收獲唔錯, 但最大既遺憾, 係冇帶相機! (shit!)


Monday, January 22, 2007

今年第一次updateXanga

 

 

由峯既協助之下, 本人既單車重生J! 換左以下零件:

 

Crank ():

48齒鵝膽餅, 鋁合金, 又輕又硬

$280

Chain():

8飛鏈喎, 買貴左好多, 荷蘭銀行支票L

$120

Cassette(飛輪):

8飛野

$120

Bottom Brankets(BB):

124.5mm, fit到漏!

$80

Shifter(波手加制手):

最原始果隻, !

$130

Grips(手筒):

上鏍絲果隻

$45

Break Pads(刹車膠) x 4:

最普通果隻

$20

Lock():

買返之前果隻U, 為求增加重量!

$48

 

Total:

$843

 

仲有換哂d制線, 波線, 線管, 同埋將整架車清洗同tune正所有野, 搞左好耐...

 

登登登櫈

踩左萬幾公里, 一次過換咁多野同價錢都算合理啦! look雖然冇乜點變, 但踩落感覺唔同, 有以下幾點結論:

 

1., 鏈同飛輪成set同峯果架相同, 所以踩落兩架好似...

2.餅臂長左5mm, 劃圓大左, 唔係好慣

3.坐位都tune低左5mm, 重心低左, 手單穏定左?!

4.新手筒既位置埋左, 手位fit, 更破風?!

 

但結論既結論係 ---- 架車快左! 平路平均快2.5-3 kmph! (心理因素???)

 

 

2007119 ()

 

 

搞掂後架車後幾日因天雨都冇乜機會踩, 直至今晚打比阿耀join埋佢地一齊玩,我問阿耀今晚班人玩MTBRoad Bike, 佢話兩樣都有喎, 點知出到黎巿鎮公園, 有十幾架都係耷頭跑車, 架架車都輕過條tire都尾指咁幼, fuck, 奶野呀!(8)

 

今晚出元朗, 阿邦話唔好踩咁快喎, 但遊到出藍地馬路時前面有人加速! 我都跟住加速, 見到前面有幾個俾主車群爆甩既車手慢左落黎. keep40-41 kmph左右追過佢地, 見到我過, 於是有幾個又爆過左我, 但好快又俾我放甩了, 因為爆既代價係冇力keep.

 

係冇人係前面破風下keep38/39kmph到洪水橋到回頭望已經唔見有車係後面, 但卻睇唔到前面幾個主車群! 冇對手係附近既情況下咁用力都無乜謂喎, 減速到32kmph回氣, 但過左陣見到前面有兩位放慢落黎既車手, 過到去係踩Gitane KindBianchi, 忽然後面飊左架美記出黎, 佢係, 原來一直係後面追緊. 4個人係路邊等, 隔左一陣黎多3, 分別係踩MTBAuthor既波子, Bianchi既細過冬冬少少既滔滔, 同埋踩Giant OCR肥仔k (太多人唔記得哂d, 記得既話後補). 原來除左呢七人, 前面有兩位一早飊左入元朗, 佢地係踩Bianchi928既雷公同埋踩Giant TCR冬冬. Kind子打電話俾知道後面仲有好多車未到喎, 我地七人就兜入天水圍, 我帶左龍入野牛整車, 之後到尖鼻咀同其他車手會合. 提起肥鋒, 原來佢地當年一齊係體院操過, 最後退出.

 

會合之後, 我以為又有得爆車, 原來係遊返去洪水橋食飯當中有少插曲, 就係滔滔甩腳踏, 由於係lock踏既關係, 所以甩左都lock住係隻lock入左邦推介既食店. 我食左先出車, 唯有等下啦. D飯聞落都幾好食既, Bianchi邦言談火爆, 當中為大家帶黎唔少娛樂J. 等到各車手食完, 兜左入禽獸花園睇賽道喎, 又遊左入去. 條路都幾靚呀. 沿途見到另一班車手係路邊大叫我大名 Jacky, 原來係 明仔佢地. 我諗以佢地既消費觀好快會組織成為當年既Infinity... 回程時係燈位打俾峯, 眼尾合到有車手入大馬路, 於是跟左入去, 原來會錯意! 3位車手係返元朗屋企L返返去時, 為時已晚...LLL見到耀同邦同VT-, 阿耀腳痛, 叫我慢慢踩…. 跟住同熱完身既峯會合. 峯話睇到幾架好快既車飊緊入屯門喎...果一刻真係十個冇癮. LLLLLLLLLL

 

算數啦, 之後同峯,耀吹吹水. 去左外國讀書成4個月冇踩過車耀, 話佢之前上 林錦要推車上...峯話, 除左用個fuck字都唔知點形容佢既心情喎~ 當年GTS耀用大餅上斜放甩哂後面既人, 好似 King of the Mountains Marco Pantani咁...接近藍地, 我屎忽痕慢慢加速, 架車好順喎, 越踩越快~ 但見到咪錶49.5kmph時俾峯爬我頭, 當時峯有52.kmph(又快左?!)...但我咬住唔放, 係咁捱keep46-47kmph過返峯, 之後佢都爆唔到第二次了.

 

返到兆康站見到雷公同冬冬, 之後等埋耀, 新同邦返黎就散場了, 返碼頭時, 峯講左d好驚人既事...要慢慢諗...

 

總結:

1.今次既單車活動係游車居多

2.今次既單車活動係等人居多

3.同呢班車手踩, 係練爆炸力, 回氣既良伴 (即係Lactate Tolerance, Anaerobic Capacity)

4.miss左最後一齊爆車既活動係今晚最遺憾既事!

5.但同峯係藍地爆車係一件好好玩既事

6.又快左? (52.幾...)

7.其實我而家仲覺得我地既車同平踏仲有機會同呢d Road Bike玩呢...J

 

P.S. 最後踩到後軚都爆埋...

 

是次活動里數: 57.8km


Wednesday, October 04, 2006

® 成三個幾月都未update自己個Xanga喇...

 

仲未寫上到大帽山頂...

仲未寫重遊沙頭角鹿頸一轉....

仲有好多未寫...

 

 

 

呢一刻我淨係想盡快做哂d野之後踩單車...

 

 

 

P.S. 詳情請參閱ChaseLeader既Xanga


Monday, July 03, 2006

®¦n­@³£ÉN¥´¹L¢ê¢ô¢÷¢ï¤F¡D©O±Æ®t­ø¦h±ß±ß³£¥X¨®¡A¦n¦h³¥³£¥¼¦³°O¿ý§C¡D«Y©O«×¸Éªð¥ý¡ã

¢±¢¯¢¯¢µ¦~¢µ¤ë¢±¢·¤é¡@¬P´Á¤T¡]³±¡^

©]±ß¦PÉNºA¬J峯¸¨¥hçܦí°Â­Ó°é¡AÂIª¾«Y·s¤Ù¤S¹J¨£¢û¢ñ¢õ¢÷¢ö¡A¥ò¢ò¢÷¢ñ¢ö¥ª§Ú¦a¤@»ô½ò¡]§Y«Y¬D¨®¡I¡^Ê\¢Ò¢×¢ç¬J¤@¹ï«}¿ö¯u«Y¦nè°¡A¦³¢ë¢÷¢ö¢ü¢ú¢÷¢ô¡@¢ê¢÷£A­ÝÃѵo¥ú¡A«l¡I¤§«á¤@»ô½ò¤J¤¸®Ô¡A¦ý¦]¤Ñ«BÃö«Y«Y®Ô«Ì¦^ÀY¡A¨ì¬x¤ô¾ô¢û¢ñ¢õ¢÷¢ö¶}©l¥[³t¡A§Ú«Y«á­±¸ò¦í­Úªo¡A¥Î¥ª¢¶¡Ð¢·¦¨¤O¥[³t¦Ü¢³¢¯¢ó¢õ¢ø¢ð¦ý¹L­ø¨ì¢û¢ñ¢õ¢÷¢ö¡D§ÚÀH«á¦PÊ\¢ó¢í¢í¢ø¦í¢²¢·¡þ¢²¢¸¢ó¢õ¢ø¢ð¦æ¡A¤J¨ìÂŦa§ÚÉNÃz¨ì¡A¦]¬°·Q¯d¤O¦Pª¬ºA¨ì¢¶¤ë¢°¤é¥X¨®¤W¤Ó¥­¤s¡]¤U­±·|¦³¸Ô²Ó´y­z¡D¡D¡D¡^¤µ±ß峯¶W¯ÅÉNºA¡A¢ó¢í¢í¢ø¡@¢²¢²¢ó¢õ¢ø¢ð¤w¸gº¡ÀY¤j¦½¡DÁ¿¨ì©³³£«Y¥@¬É¬×¡Ï¤u§@Ãö«Y¡A©Ò¥H±oªð¢±¦¨¥\¤O¡ã

¤§«á¦P峯硏¨sÊ\ÉNºA¬J­ì¦]¡Açܪð°_¥H«e½ò¨®¾ú¥v¡D¡D¡DÊ\·í¦~«Y¦P¤@±ø¸ô¢ó¢í¢í¢ø¡@¢³¢¸¢ó¢õ¢ø¢ð¸òªü©ú¡A¦P¹p¤½¢ó¢í¢í¢ø¡@¢³¢²¢ó¢õ¢ø¢ð¤§«á«YÂŦa°«Ãz¡D¡D¡Dª¬ºAÂI·|¶^±oËÝ¥æÃö¡H¡H¡H«Y¤@­ÓÁ¼¡D¡D¡D

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Sunday, June 18, 2006

®2006¦~6¤ë17¤é ¬P´Á¤» (´¸´¸´¸) ©¿µM·s¬É¤@¤é¹C

¤µ¤é¸g­¸ÃZ¤s½ò¤J¦è°^....hehe~

©O­Ó«Y­Ó¸ôµ{...

¦n­@³£ÉN¼g¹L³æ¨®¤é°O, ¦Û4­Ó¬P´Á«e¨ì¦Ó®a¦³3­Ó¥b¬P´Á«Y¸¨«BÅo....¦ý³£°½¥ª­ø¤Ö®É¶¡¥X¾¤½m¨®, ¸Ô±¡½Ð°Ñ閲ChaseLeader Training Diary°Õ!

¦n! Á¿ªð¥¿ÃD!

9:00 - ¤µ´Â¤@¸¨¼Ó­Ó¤Ó¶§ÅΨì­Ó­I¯á¿³ÒzÒz, ­ø«Y§r¤Æ, 9ÂI©j, ­ø¬~¼ö¨ìËݧr... ¬ù¥ª峯«Y®®´ò­¹­Ó¦­À\¥ý, Ê\¦³·P«_¼xª¬Ø{! «¢! ¤£¹L¦Û¤v³£­ø«Y¦n±o¦n¦h, «e¤@±ß°Vı, ¦¨±ß­J«ä¶Ã·Q, ­øª¾çÜÉA¬K³¥°V±o­ø¦n, ­ü...

½ò¨®«e¼ö¨­~

9:45 - ­¹§¹¦­À\, ·d©O·d¸ô·d¥ª¦n­@¦ý­øª¾·dÉA¬K, 9­Ó¦r«á¥ý¶}©l°_¦æ. ¬°¥ª«O¯dÅé¤O, §Ú¦aºCºC½ò«C¤s¤½¸ô¥h¯þÆW, ¥þµ{°f­·, 40¤ÀÄÁ¨ì¥ý¨ì. ¤£¹L¤£¥¢°Õ~

¨ì¥ª¯þÆW¹J¨£¤@¦W½òmtb¬J¨®¤â, ¦PÊ\§j§j¤ô­ì¨ÓÊ\´Â¦­½ò§¹¤j´U¤sªðºò«Î¥ø, ¯uµR§Q, ¦ý§Ú¦a¤@°}¥òµR§QØ{, Ê\°Ý§Ú¦a¥hÃä, §Ú¦a²HµMËݵªÊ\: ¸g­¸ÃZ¤s¤J¦è°^... Ê\¦³dÅå³YØ{...«¢~

Ä~Äò½ò«C¤s¹D¤J¬ü§·§e²»¹D, ªu³~¦n¦h¨®, ¤W¥ª¦n¦h±×¸ô, ¦ý¤§«á¸¨±×¸¨¨ì§Ú©È, 刹¦í¨î³£¥h¨ì4/50´Xkmph... ¤§«á¤JÀsµ¾¹D¤J¶À¤j¥P, ªu³~¦³¤j¾ð(³±®|?), ³~¸gÆ[´º¥x, ¼v¥ª´X´T¬Û...

¤Ó¶§©È©È·Ó¦í§Ú, ®ð·Å¤w¸g¤É¨ì38/9«×...¼ö... ¦ý¤µ¤éªÅ®ð¯u«Y¦n¦n, ¤Ñ¤S²M, ©Ò¥H¤SÅΨì¶Â«{... ¤U­±«Y«°¤j, «Y©O«×¥i¥HÚ»¨ì¦¨­Ó¤EÀs¥b®q¦P¹ï­±´ä®q, ­·´º«lè°~ ¦³¦¸«Y©]±ßÚ»¥òè°, ¦ý¥i±¤¤S«Y¦P­Ó³Â¥Ï¨Ð¤@»ôÚ».....

11:30 - §Ú¦aºCºC½ò¥ª¤J¶À¤j¥P, «Y´Nªñ7¥J¤Jpit. ²×©ó¨ì¥ª¤µ¤é¬JÀ¸¦×³â~ §Ú¦a¤J¥ª¨F¥ÐËü¹D... wtf...¤S«Y©O±ø1:4/1:5¬Jªø±×... ¾Çªü´¡³U¨û¸ÜÂN: ¯u«Y±×¨ì¤²µó§r!!!(°ª8«×) ¼v´T¬Û¥ý...

¤@Ú»§Ú©O­Óªí±¡³£ª¾¤@°}¸ô³~¦³´XÁ}¹d°Õ~


©O±ø1:4/1:5¬Jªø±×§Ú¥Î¥ª8¦¨¤O½ò³£«Y±oªG4.x-5.x kmph©Q, ªu³~«YËÝÁ¿«YËݯº, ¤§«á§Ú¦a¤S±Mª`½ò¨®¤F, §Ú¦Ûı¤ñ¤W¦¸¶i¨B, ³Ìªì¸ô¬q¥u«Y¥Î¥ª7-8¦¨¤O³£keep¨ì7-9kmph, «Yªü峯«e­±. ¦ý¤W¨ì«á¥b¶}©lı±o¦Y¤O, ¨¦¨ì9¦¨, ªü峯°Ý§Ú°µÉA¨¦±oËݺÉ, ¨ä¹ê§Ú·Q¸Õ¤U¦Û¤vÅé¤O¥h¨ìÃä. ¨ì³Ì«á¦Ûı¿N¨ì8899§ó¥Î¨ì¦º¤O¤W, ¦ý峯¤´¦³¦n¦h¤O浄ËÝ. ¨£¨ì¤W¦¸³Ì°ªÂI, §Ú¥H¬°¨ì¥ª, çܦíÃP¤@¤f®ð¦ý­ì¨Ó¥ò­nª¦Ø{... ¶W¨¯­WØ{¤S¼ö¤S´²­ø¨ì, ı±o¦n§Ö·|·w, ¦]¬°²´«eÚ»¨ì¬J«Y¥Õ¯í¤@¤ù, ¥u¨£¨ì¤@±øÁô¬ù¬J¸ô¦P®I峯«Y§Ú¹jÂ÷, ­ì¨Ó¤w¸g³z¤ä, ¦ý¤´Ä~ÄòºCºCª¦. ¤W¨ì³Ì³»³»­ø¶¶«Y­Ó«F«×§Ý¥ª°}, ¤S¼v¥ª´X´T¬Û...

峯¥u«Y¥Î¥ª7¦¨¤Oª¦, ¯u«Y«l!


©O­Ó«Y§Ú®td·w¬J¦º¼Ë, ­Ú¤H¼v©³¥ª


­Óview¯u«Y¥¿¨ì~~


checkªð¬Û¾÷®É¶¡, ­ì¨Ó¥Î¥ª¥u«Y35¤ÀÄÁ¤w¸g¤W¨ì¥h, ¼M«l! §Ú§Ý°÷¤§«á¤S­n°_¦æ. ¦³¤W±ð«Y¦³¸¨°Õ~ §Úµoı¸¨±×¦P¤W±×³£«Y¤@¼ËËݱ×, ¤@¼ËËݦhÅs¦ì, §Ú¦a刹¦í¨îËݸ¨, ¦w¥þ­P¤W~ ¦ý¸¨·¥³£¸¨­ø§¹ËÝ, 刹¨®刹¨ì¤â³£³n. §Ú¦a¦^·Q°_·í¦~«Y¯þÀA¤½¸ô¸¨±×, ¥H5X kmph¤ù¾v§¨Ås³£¯u«Y´XÅö! 峯¸ÜÊ\¦Ó®a´í¹q³æ¨®¸¨³£ÉNªG°}´í³æ¨®¸¨±oËݧÖ! §Ú¦a¦Ó®a¤Ï¦ÓÁé·N¤W±×¶W¶V¦Û¤v¦hd.


12:38 ¸¨¨ì³Ì©³«Y²M¤ôÆW¹D, ¤S­n¤W±×¤F~ ¤S¼ö¤SÅÎ, ¶§¥úª½®g, «}¿ö«×¨ì¬J®ð·Å«Y - Äá¤ó43«×! ¤W§¹­¸ÃZ¤s«áı±o©Ò¦³±×¸ô³£­ø«Y¦nªø. ²Ä¤@¦¸½ò²M¤ôÆW¹D, ³£­ø«Y¦nÃø¤W©j~


¤S«Y«×¼v´T¬Û¥ý~

¸¨§¹¤S¤W,¤W§¹¤S¸¨, «e­±¤S«Y¸¨·¥³£¸¨­ø§¹¬J¸ô, «YËÝ刹¦í¨î³£¥h¨ì68.9kmph, ­ø刹¬J¸Ü¦nªÖ©w¦³9X kmphÅo³æ¨®! ¦ý­ì¨Ó§Ú¦a¤@¦­¶W³t, ¦]¬°±ø¸ô¨®³t­­¨î«Y50... ¦^ÀY±æ­ì¨Ó¦³¬[AE86¸ò¦í§Ú¦a, ­ø³q«Y¶Ç»¡¤¤¬JÃíì©Ý®ü? ¸`¬Ù¤Ö¤Ö...°Õ...

¸¨§¹±×¦³¬[BIANCHI¹L¥ª§Ú¦a, ©O¦ì¤¯¥S¨­«¬¦nfitØ{, ¥ó³æ¨®­m¼gµÛSCAA...«nµØ³æ¨®·|?! §Ú¦aºCºC¸ò¦íÊ\...Ê\ËݺC¬JÂI¸Ñ? ­ø³qÊ\½mºòeasy distance? §Ú¦a«Y¥­¸ôkeep 33-34kmph¦n§Ö¤S¥h¨ìÊ\«á­±, Ê\³ºµM­n­¹¤@¬[¤j¨®®ð¬y...§Ú¦aı±o¦nÉNÅ}Åo... ²×©ó¤J¨ì¦è°^lu~ §Ú¦a¤J¥ª¶¡M°O­¹, ùØ­±¦n¦h¦è¤HØ{~ ¯u­n­°­°·Å³â, ¨ÆÃö«Ç¥~·Å«×«YÄá¤ó40«×...


13:40 ¤§«á²b©³¬J¸ôµ{ÉN¯S§O, §Ú¦a¦æ¦è¨F¸ô¤J°¨¾b¤s, ¤§«á³æ¨®®|¤J¨F¥Ð, ¤j®H, ª½¸ô¤@±ø¦ý¨C­Ó¤è¦V³£«Y°f­·... ©Ò¥H«YËݰۺq, ªY½àªu³~¹Ò¦â, ºCºC¦æ...

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¤µ¤é¶¼·¥³£­ø°÷, §Úçܧڦa¬y¥ª´Xlite¦½...¦ý¦¨¤é³£ÉNÉAÂIÞ˹L§¿...§Ú¦a¤J¥ª¤j®HÅé¨|À]¤Jpit

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15:33 峯¬J©âµ¬±¡ªp¶V¨Ó¶VÄY­«, ¤@¹L«×¥Î¤O´N©â...­ü...¤@©w­n°µ¤Uresearch¥ý. §Ú¦aºCºC¦æ, ¨ì¥ª¤µ¤é³Ì«á¤W±×¸ô - ªLÀA¤½¸ô. 峯¤S©âµ¬...Ê\°ß¦³ºCºC¤W°Õ, §Ú´N8¦¨¤O¤W, keep 9-10kmph¤W±×, ¨ì¤Ú¤h¯¸§óÃz¤W¥h, ¯}¥ª¦Û¤v¬ö¿ý, «l! ¤§«á¦^ÀYÚ»峯, Ê\¤@d³Ý®ð³£ÉN, Åå¹L«×¤S¤O°ß¦³ºCºC¦æ...¯u«YµL©`...


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